寄り道

　

　「体重が増えて．．」

　

　毎朝、母と話してる中でどうにもならない事がある。

　過ぎ去った事を持ち出されるのが、つらいよ。

　うちのニワトリが、カラスや猫が来て大騒ぎする。

　それだけである、何の手も打ちようがない私と同じさ。

　近頃は、ストレス太りになったかな。

　自分の身長が158ｃｍ、体重は65ｋｇである。

　今年の健康診断で、「糖尿病になるかもしれないよ」と言わ

　れた。

　毎年の様に、体重が増えているそうだ。

　一口に言って体重を、減らすのが大変難しいい。

　どうしたら良いのか。

　ジムに通う？

　３０分以上の運動する気力と体力は、私にはない。

　楽に、減量方法がないかと探す。

　テレビの番組で、「�@ヨーグルト�A魚の脂（サバ）�B黒コショー

　の順番で効果がある」というのがあった。

　ヨーグルトは、食前に採るほうが良いようだ。

　体内脂肪を燃焼させる事に重きをおいていた。

　色々あるなかで、ミントで痩せるというのがあった。

　ミントを含んだガムを噛んでいると口の中が、スースーする、

　この性質を用いてるようだ。

　身体の背中が寒いと感じると脳が、体温を維持するために

　脂肪を減らすように反応するらしい。

　この性質を利用するそうだ。

　例えば、ハッカ(和種)の油を風呂に３〜４滴垂らして入浴する

　方法もあるようです。

　私、やってみたよ。

　なんでもそうだが、度が過ぎちゃいけないことがある。

　風呂に、ハッカをスポイトで2〜3滴入れる。

　風呂の温度４２度位に、なっていても暑く感じない。

　冷やしたつもり(心の意識)と、物理的に反応する神経が脳に冷え

　たぞと命令が働き脂肪を燃焼させるメカニズムのようだ。

　2〜3滴以上入れすぎると、寒くて布団に入ってもガタガタと震え

　て風邪を引きそうになると、思うくらい目に合う。

　これも、真夏なら許せるが秋の今頃では、堪（こた）える。

　どうしょうもないから、痩せる気を取られてしまった。

　ちょっと家の周りを見てみたら、不必要な物と大事な物が、バラ

　バラに散らかっている、整理整頓してあれば、すぐ行動でき、良

　い考えも浮かぶ。

　意識から行動への視点が、求められている。

　ハッカ風呂は「痩せるだろう」と、思いながら楽しんでいる。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春風するめ